【心身養生を考える からだメンタルラボblog】

身体と心へのアプローチを通して出来るメンタルケア情報や、からだメンタルラボ主催講座のお知らせなどを掲載。

2019-05-28から1日間の記事一覧

トラウマ克服のために!身体からラクにするセルフケア【タッピング・焼酎風呂etc】

生活しているとふと嫌な記憶が頭をよぎる。これはトラウマのフラッシュバックと言われる状態かもしれません。 克服のためには、身体に働きかけることが効果的なことがあります。家庭で出来る簡単に症状を軽くするオススメの方法3つを紹介!