かなり激しい台風が通り過ぎていますが、皆さまご無事でお過ごしてでしょうか。
私は博多にて鹿児島への帰路の足止めを受けている状況です。
まだまだこれから台風の本州や四国などには様々な影響がありそうですので、全国の皆さまも気をつけて過ごしていただけたらと思います。
今年度のこだち講座「自分を感じてケアするからだとこころの講座」では、こだちのスタッフがそれぞれの専門性を活かして、からだとこころのセルフケアについて紹介する連続講座を5月から月に一回のペースで開催しています。
各月の内容についてはこちらのブログ以外ではこだちHPやこだちのインスタなどでお知らせしています！
これまでの４回の講座を経て、５回目となる９月講座は少し規模を大きくした特別講座となっています。
９月の講座内容
ー女性なら必ず知っておきたい女性のための”骨盤ケア講座ー
身体の要でもある「骨盤」。女性は特に妊娠や出産による骨盤の変化も大きく、腰痛や尿漏れ、ぽっこりお腹など身体のトラブルを抱える事も少なくありません。
また産前産後だけでなく、更年期以降の身体にも様々な影響を及ぼしてきます。
この講座では、講師にケセラボの守屋恵先生（理学療法士）をお招きして、生涯にわたる女性の健康のために、日常生活の中で簡単にできる骨盤ケアのスキルを座学とワークでお伝えします。
＜内容＞
🔳座学
・骨盤と骨盤底筋を知ろう
・骨盤が整う姿勢と呼吸の話
🔳ワーク
・骨盤に触れて自分の骨盤を感じよう
・骨盤が整う体の使い方
・呼吸でお腹を引き締めよう
＜対象者＞
女性（出産の経験は問いません．妊婦さんや中高生の参加も可）
＜こんな方にお勧め＞
🔳腰痛や肩こりなどの身体の痛みのある方
🔳冷えや生理不順などの不調のある方
🔳妊娠・出産をきっかけとした身体の不調がある方
🔳猫背や反り腰など姿勢が気になる方
🔳ぽっこりお腹が気になる方
🔳身体の疲れが抜けにくい方
＜必要なもの＞
動きやすい服装（パンツスタイル）、飲み物
＜日時＞
9月21日（土）13：00～16：00
＜参加費＞
￥2,000
＜場所＞
西本願寺鹿児島別院 六鳥の間
講座内容にビビッと来た方、心と身体のことに関心のある方など、お気軽にお申込みください！
会場で皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
参加申込はコチラから
からだメンタルラボでの開催講座・配信講座情報
オンライン配信中
２０２２年５月２２日（日）に鹿児島にて護道の廣木道心先生をお招きして開催した支援介助法セミナーの後日配信を行っております。
ご興味のある方はこちらのページをご覧ください。
