昨日が嘘のような大荒れなお天気ですが、昨日は快晴に恵まれるなか、2024年度こだち講座第一回の開催日でした！
第一回講座内容
日時：5月26日（日）13時～15時
場所：鹿児島中央公民館 和室
テーマ：身体のリラクゼーションについて
講師：守屋大介（理学療法士 整体サロン"ケセラボ"代表）
という内容で、今回は参加された方の身体の悩みについても聞きつつ、自分の身体に気づくためのワーク体験の時間となりました。
１時間ほどのワークを体験した後、参加された方からは「全身のリラックス感が違う」と、驚いた様子で報告され、丁寧に身体に意識を向けるということが、どれだけ心身に大きな影響を与えるのかというのを体験できる時間となったようでした。
身体を専門とする守屋さんのお話というのも非常に興味深い内容となっていました。
以下は私が横で聞かせてもらって理解した内容の抜粋です（多少違う部分もあるかもですが）
・身体の動きが悪くなっている部位というのは、脳内のボディマップとしてもない部分や他の部位とまとめて動かされる部位になってしまう。
・ボディマップのなかで認識されていない部分が多くある状態で仰向けになった際に、地面に接触もしておらず、認識もされていない部位は、脳からすると「下に大きな穴があるかもしれない・危険な可能性のある箇所」と認識され、その部分は力を抜ききれなくなる。
・ボディマップのなかで認識できなくなっている部分も、ゆっくりと意識して動かしていく、優しく意識を向けて感じる、触れていく、といった活動によって、再度その部位が脳に認識されると、動きや状態にも変化が生じていく。
・ゆっくりと動かすなかでは、動かし方がわからず、もどかしさなど色々な感情が出てくることもあるが、そうした状態は脳のなかで日常のパターン化している動きではない、新たな動きを探っている段階と言え、新たな神経の繋がりが作られている時間でもある。
といった脳と身体の繋がりについて、分かりやすく教わりながら、実際にその変化を体験していける楽しく深い学びのある時間となっていました。
次回の開催予定について
次回の６月講座は
日時：6月29日（土）13時～15時
場所：鹿児島中央公民館 和室
テーマ：自分でできる！心をラクにするボディセラピー
講師：津田政志（臨床心理士 "からだメンタルラボ"代表）
参加費：1500円（現地支払い）
５月の講座テーマも受けつつ、身体を丁寧に動かす、感じる、といったワークを通して、自分でできる身体への働きかけを通して、心をラクにするための体験をしていく時間となる予定です。
（７月以降の内容はまた随時、こちらのブログやこだちのインスタなどでお知らせしていきます！）
講座内容にビビッと来た方、心と身体のことに関心のある方など、お気軽にお申込みください！
会場で皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
参加申込はコチラから
からだメンタルラボでの開催講座・配信講座情報
６月８日（土）９日（日）開催
「支援者のための身体と心のワークショップ」
自他を守るための関わりの技術である護道とトラウマケアについて体験しながら学ぶ講座です。
詳しくはリンクから！
オンライン配信中
２０２２年５月２２日（日）に鹿児島にて護道の廣木道心先生をお招きして開催した支援介助法セミナーの後日配信を行っております。
ご興味のある方はこちらのページをご覧ください。
