開催まであと１週間となりましたコンディショニング講座＠大阪～家族でじっくり学ぶ冬～
こちらの記事では前回の２０日（土）のオンライン講座レジュメに引き続き、21日（日）午後のレジュメを公開です。
こちらのレジュメも当日ご参加される皆様には、現地でレジュメを配布させていただきます。
オンライン講座レジュメはこちらのリンクから
現地講座２「ホントに必要な体力ってなんだろう？重力を手がかりに」レジュメ
１)本当の体力ってなに？
・体力テストの成績がよくても体調を崩しやすいのはなぜ？
・子どもたちは、なぜ水泳やバランスボールが好きなのか？／重力との関係
・優れものは遅筋を使う／筋肉と肝臓
・火事場の馬鹿力／大脳皮質が関与しすぎると体力は発揮できない
・「健康」＝人が立ってやすらかな状態／体調がすぐれないときになぜ寝るのか？
２)体力が発揮されるためには各個人の興味や関心を知ることが大切
・意志と空想が喧嘩すると…
・空想と体
3)重力と仲良くする身体育て
・運動は体重（重さ）を運ぶこと／重力はどこで感じられるのか？
①手足を動かす以前の遊び（お腹にいるときを想定）
②地面から体を上げる遊び
③転がり祭り
④椅子からの立ち上がり
こちらの講座では色々なワークをみんなで体験しながら、「重力とうまく付き合う」感覚を育てていきます。
地球上で誰しもに等しくかかる重力との付き合い方が変わると、心身にも色々な変化があるかもしれません。
各講座の詳細・お申込みはこちらの記事をご参照ください。↓
お申し込みはこの下のリンクからも可能です。
講座お申し込みフォーム
